Pengaruh Latihan Bicep Curl Terhadap Kekuatan Otot Lengan Dan Bahu Pada Sisiw…

Kata Kunci : Latihan Bicep curl, Kekuatan otot lengan dan bahu Hasil identifikasi masalah siswa kelas X TKJ 1 SMK Negeri 5 Pekanbaru menunjukan terindikasi bahwa kondisi fisik dan kesegaran jasmani siswa kurang mendukung. Dimana kurangnya metode latihan-latihan yang mengarah pada fisik dan psikis siswa, serta program-program latihan yang kurang sistematis dan terencana. Masalah yang diangkat …