PENGARUH LATIHAN DOT DRILL ONE FOOT TERHADAP KEMAMPUAN KECEPATAN TENDANGAN SA…

RINGKASAN Pencak silat mempunyai beberapa teknik yang perlu dipelajari yaitu teknik kuda – kuda, teknik serangan, teknik tangkisan, teknik mengelak, teknik melakukan kuncian dan lepasan. Tidak hanya teknik yang harus dipejari oleh pesilat tetapi juga kondisi fisik. Di pencak silat terdapat 7komponen kondisi fisik yang harus ditingkatkan yaitu yangada daya tahan (endurance), kecepatan (s…